おデブパパのダイエット日記

このブログではダイエット開始89㎏から超おデブなパパがカッコいいパパになるまでの経過をブログにしています。色々なダイエットを試しながら情報を落としていきます!(^^)!

【デブが筋トレしただけで、そんな簡単に痩せられるか~ッ!!!!!(ToT)/~~~

みなさん、こんにちは!

おデブパパです。

 

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今日は83㎏の超デブな僕が約3ヶ月間、腹筋ローラーをやった結果を話していきたいと思います。筋トレと今後のことについて

 

腹筋ローラーを3ヶ月やると効果はあったのか?

結果からお伝えすると効果はありました(*^^)v

ベルトの穴が2つ縮んだ事やお腹がへっこんできた事とか、アブローラーはちゃんと効果を表してくれました。

 

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……ただッ!!!!

タイトルにもある通り83㎏という脂肪を貯めに溜めた、この腹を割るには腹筋ローラーだけでは無理でごわす(T_T)/~~~

 

これは腹筋ローラーが悪い訳では無く僕が太りすぎているのが最大の原因です!!(笑)

なので僕みたいなスーパーおデブちゃんは、筋トレをする以前に贅肉を落とすのが最優先だと考えている今日この頃です。

 

本当にこんな記事を書いた自分が恥ずかしい……(/ω\)

 

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 スーパーおデブちゃんはどうやったら痩せて腹筋バッキバキになれるのか

脂肪を貯めに溜めたこの身体……正直、筋トレして少しばかりの食事制限をしたって痩せられる気がしない(T_T)/~~~

いつかは痩せてくるのかもしれないが、途中で挫折してしまいそう……。

 

では、どうすればいいのか?答えは……有酸素運動ッ!!

「そんなのあたりまえじゃんッ!!」って声が聞こえてきそうですが、人間は楽な方に流れていく生き物(*´з`)

 

『歩いたり走ったりするより家の中で腹筋ローラーをコロコロしてたら、いつか腹筋が割れるかもしれない(*´з`)』という自分に対する甘えが招いた結果で御座います(ーー;)

もう本当にねッ!おバカな自分です。

 

有酸素運動といっても色々なものがありますよね!!

【有酸素運動】【ダイエットの定番】といえば1番最初に思い浮かぶのは、やはりウォーキングやジョギングでしょうか。

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toyaさんによる写真ACからの写真

 

「ジョギングな~……」果たして、この自分に継続してジョギングが出来るかと考えたときに恐らく……いや、絶対に3日坊主で終わることが頭に浮かぶm(__)m

 

水泳

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キイロイトリさんによる写真ACからの写真

「……絶対いかないだろッ!!そもそも、このダイナマイトボディを人前でお披露目する勇気はない(笑)」

 

もっと私生活に溶け込んで、無理なく出来ないと続かないと考えに考えました。

 そして僕が取り入れた有酸素運動は自転車ッ!!

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通勤を車から自転車に変えるというものです。

片道15キロ時間にすると約50分の通勤距離を自転車に置き換えました。

             ↓↓↓↓

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通勤という必ずしなければいけない行動を利用することで、続けられると考えました。実はこの時点で通勤を自転車に変えてから早1ヶ月が経っています。

ちゃんと続けられています(*^^)v

 

自転車ダイエットの効果はまた別の機会に書くとしましょう( *´艸`)

 

デブ痩せ=有酸素運動は必須

僕が今まで取り組んできた腹筋ローラーやプッシュアップバーはめちゃめちゃ優れているダイエット器具であることは間違いありません。これからも継続していくと思います(*^^)v

ただ、僕みたいな超デブだと筋トレだけじゃなくて身体全体の脂肪を落とすことから始めなければ時間がかかりすぎて途中リタイアしてしまうと思います。

 

ズバリッ!!超デブな僕は有酸素運動をして贅肉を落とすことから始めるべし!!!!

 

そんなこんなで、あっち行ったりこっち行ったりで読み苦しいブログですが、ありのままのダイエット生活を正直に赤裸々に、これからもお伝えしていきますので何卒おデブパパのダイエットブログを宜しくお願い致します!(^^)!

 

それでは(*^^)v