おデブパパのダイエット日記

このブログではダイエット開始89㎏から超おデブなパパがカッコいいパパになるまでの経過をブログにしています。色々なダイエットを試しながら情報を落としていきます!(^^)!

【アブローラー2ヶ月目】アブローラーをやり続けて2ヶ月が経ちました!【経過報告】

みなさん、こんにちは!

おデブパパです。

 

ブログを更新するのが遅くなってしまいまいましたが、ちゃんと筋トレは続けているおデブパパです!(笑)

今回はアブローラーとプッシュアップバーとオートミールを続けて2ヶ月が過ぎましたので経過をご報告していきたいと思います!!(*^^)v

 

 

 

現在の僕

 

体重はダイエット開始時の85㎏→79㎏と-6㎏減です!基本的に夜はオートミールに置き換えているのであまり食べませんが、朝と昼はめっちゃ食べていますがあまり体重が増えることは無くなりました(*^^)v

 

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アブローラーを2ヶ月間続けた感想

アブローラーを始めた当初は腹筋が筋肉痛で大変でしたが今はお腹の中が筋肉痛?(表現が難しいですが……)インナーマッスルが常に程よく筋肉痛になっている状態です。

より負荷を上げるために膝コロから立ちコロに変えるために練習中ですが、まだ時間がかかりそうです(笑)

 

因みにアブローラーだけでは物足りなさを感じていたので、普通の腹筋も取り入れています。

 

プッシュアップバーを2ヵ月間続けた感想

アブローラーよりもキツイと個人的には思います。何がきついって腕に限界がくるとそれ以上は出来なくなってしまう事。大胸筋よりもやはり腕に1番効いているという感覚です(*´з`)

 

プッシュアップバーで大胸筋もムキムキになるのかな?という疑問はありますが、やり方次第ですね!!

 

オートミールを2ヵ月間続けた感想

オートミールは本当に……飽きますね!!(笑)ちょうど最初に購入した4袋もなくなりそうなのでオートミールは1度止めて筋トレと有酸素運動だけにしようかな~とか色々考え中です(*´з`)

でもせっかくやってるから朝をオートミールに置き換えてみるかな~方向性が決まったらまたブログに書いていきます!(^^)!

 

ジョギングについて

前回のブログにてこれからはジョギングを取り入れるという記事を書きました。その時の記事はこちら↓↓

 

www.odebupapa.com

 

正直まだ4回くらいしかジョギングを行えてません。だって……まだ寒いんだもの!!(´;ω;`)

雪が降っては積もっては溶けての繰り返しなので、まだまだ継続して行える天気ではないなと自分を甘やかしています(笑)

 

ちゃんと走りますよ!!

 

まとめ

今回は経過報告だけのブログになってしまったのであっさりと終わっています。最近は特に忙しい時期でしたがダイエットはしっかりと続けていますので、これからも多くの方にブログを読んでいただける様に頑張っていきます(*^^)v

 

それでは