おデブパパのダイエット日記

このブログではダイエット開始89㎏から超おデブなパパがカッコいいパパになるまでの経過をブログにしています。色々なダイエットを試しながら情報を落としていきます!(^^)!

【プチ断食ダイエット2日目】プチ断食のやり方間違えてた〜!!!【ファスティング回復編】

みなさん、こんにちは! おデブパパです♪( ´▽`) プチ断食【回復編】、【1日目】とチャレンジしてきました、おデブパパです。そしてプチ断食2日目の夜にプチ断食のやり方に重大な間違いがあった事に気付きましたッ!! はじめに間違ったやり方をシェアして…

【プチ断食ダイエット1日目】ファスティング1日目の体調の変化!お腹すいた〜!!

みなさん、こんにちは! おデブパパです♪( ´▽`) みなさん、お腹は空いていますか? 僕はとても空いていますッ笑( *`ω´)昨日のファステイング準備期間から、なんとか1日水分だけで、乗り切りました!!後は寝るだけ♪ www.odebupapa.com という事で、今回は…

初めてのプチ断食!ファスティングを実践する前の準備期間編!!〜準備期間中過ごし方〜

みなさん、こんにちは! おデブパパです♪(´ε` ) みなさんはファスティングというプチ断食ダイエットをやった経験がありますか?ファスティングとは、1日〜3日ほどにかけて水分以外を口にしないというダイエット方法です♪( ´▽`) 詳しくは、前回書いた記事…

ただのデブが半年間でやってきたダイエット方法と今取り組んでいるダイエット方法【まとめ】

みなさん、こんにちは! おデブパパです(*^^)v 今日はダイエットを始めてブログを開始してから早半年(途中かなりサボってますが……)が経ちましたので、僕がこれまで行ってきたダイエット方法のまとめと今実際に実践しているダイエット方法をまとめてみまし…

【ファスティング】プチ断食に興味を持つ。プチ断食のやり方と効果とは(*´з`)

みなさん、こんにちは! おデブパパです(*^^)v みなさんは断食もしくはプチ断食をやった経験はありますか?自分に甘い僕は当然やったことはありません!(`・∀・´)エッヘン!!←ごめんなさい。 そんな自分に甘々な僕がなぜ今回プチ断食に興味を持ったのか。プチ断…

【デブが筋トレしただけで、そんな簡単に痩せられるか~ッ!!!!!(ToT)/~~~

みなさん、こんにちは! おデブパパです。 今日は83㎏の超デブな僕が約3ヶ月間、腹筋ローラーをやった結果を話していきたいと思います。筋トレと今後のことについて 腹筋ローラーを3ヶ月やると効果はあったのか? 結果からお伝えすると効果はありました(*^^)…

脚痩せしたいならロードバイクに乗るべし!!

結論!!ロードバイクに乗るべし!! 筋肉痛になるってことは脚が太くなるんじゃないの? なぜマラソンランナーやロードバイクのレーサーは脚が細いの? 速筋と遅筋 速筋 遅筋 ロードバイクは筋肉が細くなる遅筋 脚痩せする為のロードバイクの乗り方 ロード…

腹筋はいつになったら割れる?!目指せバキバキのお腹!!

みなさん、こんにちは! おデブパパです。 皆さんは腹筋が割れていますか?僕はブヨブヨです!!(笑) 引き締まった腹筋はみんなの憧れですよね!!バキバキに割れた腹筋を目指してダイエットをしている方も多いのではないでしょうか? でも腹筋って効果が出…